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숙면 절실할때,아무리 맛있어도 '이음식' 먹지 말아야..
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"시간대별로 먹으면 좋은 과일 달라"저녁에는 바나나,복숭아 좋고,,...
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매일 요거트를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날 수 있는지 알아보세요
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"계란은 이렇게 드세요.", 10배 건강해지는 방법 3가지
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40대 이후 "이 음식들"꾸준히 먹으면 관절이 4배 튼튼해집니다.
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내장 지방 빠르게 줄여주는 식품7
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"혈당 낮추고 피부는 탄력있게" 매일 먹으면 좋은 과일 5가지
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‘지방 태우고 근육 늘리는’ 탄수화물 식품 4가지… 뭐지?
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채소 다 좋지만… 혈당 낮출 땐 특히 ‘이 채소’ 먹으라던데?
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아침에 사과 잘 씻어서 껍질째 먹었더니... 혈당에 어떤 변화가?
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